端午假期决定一个东说念主过
闷热的夏日宅在凉爽的寝室🍃
如期学习+追剧+吃干净漂亮的三餐
多想考 多念书 傍晚去散播 观赏身边的现象🌊
不攀比 不内讧 专注自我 享受沉寂 保握兴趣…
晕!这不即是高三的我所幻想的那种大学生涯嘛🥹
——【 24.6.8 】📝
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🌟 对于我:
160cm·46kg|坚握减脂+养生的03女大学生|已瘦20斤|很久没长痘痘了|气色变好了|学习日志👉🎯 近期看法:新的学期坚握学习|养生育气色|好可口饭健康瘦~
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🎀【 会坚握的好俗例 】
晨起空心喝一杯温热水,揉腹60下
少玩手机,多念书/背单词/听网课
一日三餐细嚼慢咽,不节食不暴食
吃饱不吃撑,保握肠胃舒坦很遑急
馋了就吃点健康小零食(最近每天吃几颗苹果醋软糖,擢升代谢还能助噗噗🌟)
每天多喝热水、泡泡热茶
晚上泡脚20min(一成全少三次)
每天梳头100下;睡前护肤、揉腹100下
23:00前寝息!不熬夜智商低资本变好意思
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更多申饬+好物共享在储藏栏✨
逐日饮食+好物握续更新中💕
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“一齐飞往我方的山吧”
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