△中国医学科学院阜外病院中医科主任 马丽红
秋季气温下落，植物变黄了，环境中有余着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候即是六合始肃。东说念主们会嗅觉到有点疲钝，有点苍凉，有点沉闷，以至有些惊惧抑郁的情谊，这些情况齐是很常见的。那么，若何消除不良情谊呢？
第一，要睡好觉，作念到早睡早起。第二，作念一些畅通，各人不错游秋赏秋。第三，增多卵白质的摄入。在刚已往的三伏天，东说念主们资格了炙热，出汗较多，躯壳处于相对虚的情状。古东说念主云：一夏无病三分虚。增多卵白质的摄入不错增强屈膝力，擢升元气，缓解抑郁情谊。